Reducir el estrés, mejorar la presión arterial y aumentar el movimiento de nuestras articulaciones son algunos de los beneficios del Tai Chi, arte marcial milenario de origen chino que se basa en una serie de posturas que se enlazan unas con otras a través de movimientos largos, fluidos y lentos que se llevan a cabo al compás de nuestra respiración. El Taichi pretende eliminar tensiones, a canalizar correctamente nuestra energía o Chi (QI) con el fin de que no se estanque en cualquier punto del cuerpo ya que los chinos creen que esto es el motivo de que produce malestar y enfermedad. Según varios estudios, la práctica del Tai Chi puede paliar los efectos de un sin fin de enfermedades como la insuficiencia cardiaca, la hipertensión, la artritis, la esclerosis múltiple o la depresión.
El Chi Kung o Qi-gong es una de las prácticas más antiguas de China. «El arte de saber respirar», «Arte para obtener los nutrientes esenciales de la salud humana»,»Entrenamiento para armonizar la energía vital en pos de la salud y la longevidad», son algunas de las expresiones que se vienen haciendo familiares en Occidente para definir el Chi Kung. Más allá de esas definiciones el Chi Kung se presenta como una maravillosa oportunidad para superar el estrés cotidiano y abrir las puertas al dominio de sí mismo junto a una salud integral. El Chi Kung es un método terapéutico chino que combina suaves movimientos corporales, concentración mental y respiración para aumentar la energía de la persona. Este método forma parte de la medicina tradicional china, según la cual, la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo de la energía vital.La práctica del Chi Kung regula la energía personal, fortaleciendo la salud y previniendo enfermedades. El Chi Kung, también es llamado «Fuente de Juventud», ya que estas técnicas son un manantial inagotable de paz, salud y vitalidad, y un método idóneo para mantenerse en forma y protegerse de la tensión y el estrés cotidiano.
Desde hoy, martes 1 de febrero, el Tai Chi y el Chi Kung se incorporan junto al Swásthya Yôga, Yôga Dinámico o Pilates, como disciplinas relacionadas con la salud y el bienestar que se imparten en la escuela.
Puedes informarte en la C/ Ezcurdia, 62 bajo en Gijón (Asturias) o en los tfnos 984 392 133 / 697 152 073.
Mas info en Tai Chi / Chi Kung
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