Pilates Gijon

Continua la gran aceptacin del Mtodo Pilates en la escuela; y es por ello que ampliamos las clases con otra franja horaria, los lunes y los mircoles de 10:15 a 11:15h. Estamos tan seguros de sus ventajas que combinan la mejora de la condicin fsica mediante la flexibilidad la respiracin, que invitamos a todas/os aquellos que lo deseen a probar sus beneficios como tcnica preventiva y teraputica con una semana de clases gratuitas sin compromiso en nuestro centro situado en la C/ Ezcurdia 62, bajo en Gijn. No lo dudes, actores y actrices, artistas y deportistas como Jodie Foster, Michael Jordan, Madonna o Julia Roberts, han sucumbido a sus encantos.

Son muchos los beneficios que encontramos a la hora de llevar a cabo el mtodo pilates. As, te decimos algunos de ellos para que veas las ventajas de realizar los ejercicios que componen el pilates.

– Mejora tu condicin fsica, pero tambin la mental, logrando una perfecta armona entre ambos y reforzando nuestra capacidad de concentracin y control.
– Potencia todos tus msculos y aumenta tu flexibilidad y elasticidad, permitiendo conseguir una correcta postura corporal.
– Alivia todo tipo de problemas fsicos, tales como los dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos.
– Ayuda a conseguir una figura ms estilizada y, adems, aumenta nuestra autoestima.
– Es un mtodo para ponernos en forma, sin necesidad de realizar ejercicios fsicos cansados pero si intensos
– Obtenemos un correcto equilibrio muscular, ya que gracias al pilates se alargan nuestros msculos ms cortos y se refuerzan los ms dbiles.
– Conseguiremos una notable tonificacin muscular, con lo que nuestros msculos estarn mucho ms relajados pero ms fuertes.
– Adems de mejorar la capacidad mental, con el pilates obtienen beneficios el sistema sanguneo y linftico.
– Favorece el desarrollo de aptitudes importantes como la atencin o la disciplina.
– Nuestra libertad de movimiento se refuerza con el pilates. A lo largo del tiempo y con el sedentarismo, nuestro cuerpo pierde mucha capacidad a la hora de realizar determinados ejercicios pero gracias al pilates lo podemos recuperar.