Tai Chi / Chi Kung

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Tai Chi / Chi Kung 2017-03-21T17:44:43+00:00

Practicantes de Taichi en Gijon - Escuela Asturiana de Tai Chi

Aunque aún muy desconocido para muchos, cada vez son más los practicantes de Tai Chi en Occidente. Arte marcial milenario de origen chino conocido generalmente por sus movimientos suaves y circulares, aunque la actividad se asocie a gente mayor, es sólo causa del desconocimiento, el Tai Chi lo aconsejan practicar a todo el mundo, sin discriminación por edad, sexo o forma física.

En un tipo de vida donde su frenético ritmo nos lleva a acumular tensiones, desencadenando así en un desequilibrio total del cuerpo y la mente que conlleva a múltiples enfermedades, el Tai Chi pretende eliminar todas esas tensiones, a canalizar correctamente nuestra energía o Chi (QI) con el fin de que no se estanque en cualquier punto del cuerpo ya que los chinos creen que esto es el motivo de que produce malestar y enfermedad.

Aprende sus formas de mano vacía con movimientos suaves y circulares que aparentemente pueden ser sencillos, pero que requieren de duro entrenamiento y disciplina. Lo único que se requiere para practicarlo es continuidad y constancia , nada más.

¿QUE NOS APORTA EL TAI CHI?

– Acondicionamiento de la estructura corporal, a recolocar nuestro cuerpo a la hora de la práctica y correjirnos en malas posturas del día a día en la vida cotidiana.
-Adquirir flexibilidad, cordinación y armonía.
-Calmar la mente y el estado de nerviosismo con la prática en su lentitud.
-Controlar las emociones negativas aprendiendo a calmar nuestra mente. Autocontrol.
-Conseguir una buena forma física a través de sus posturas estéticas tonificando los músculos y reforzando articulaciones y tendones. El Taichi trabaja desde lo más interno (buen funcionamiento de órganos internos y sistemas) a lo más supercial (músculos , tendones y articulaciones).
-Agilidad y fluidez practicando su parte marcial “tienes que ser capaz de moverte rápido dentro de la calma y la quietud”.

Además el Tai Chi nos ofrece un amplio abanico de posibilidades, conoce sus formas lentas y también la parte marcial con formas mas rápidas utilizando abanicos, espada , sable o bastón, que sin duda para muchos hacen de esta actividad mas atractiva.

El Qigong o Chi Kung es una parte del Taichi. Secuencias de movimientos armónicos con un nº de repeticiones acompasados de respiración, practicados diariamente y a ser posible por las mañanas, que nos aportarán la dosis de energía necesaria si estamos faltos de ella o bien a eleminar en otras personas nerviosas el exceso de ella. Es decir , a conseguir un equilibrio energético que se traduce a su vez en un óptimo estado de salud.

El Tai Chi y el Chi Kung está recomendado como rehabilitación para muchas lesiones, además de que puede prevenir enfermedades y a estancar las enfermedades de tipo crónico a que no avancen y con ello tener un control sobre la misma.

En cualquier caso el Tai Chi es sinónimo de salud y eso nos interesa a todos.

La práctica recomienda un mínimos 2 hrs. a la semana, en sesiones de 1hr. de duración aproximada.

No lo dudes, ven a probar una semana gratuita de prácticas de Taichi / Chikun y notaras sustancialmente una mejora en tu calidad de vida.

INFORMACION Y RESERVAS:
C/Ezcurdia, 62 bajo
33.202 Gijón (Asturias)

984 39 21 33 / 697 152 073 (de 10.00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas)
escuela@escuelaasturianadesurf.com

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